Ученые назвали оптимальное количество повторений на тренировках
Британские учёные из Университета Шотландии заявили, что тренировки с меньшим количеством повторений могут привести к лучшим результатам. Эксперты изучили пользу от регулярных упражнений специального спринта цикла высокой интенсивности, также известного как «supramaximal».