Йога и управляемое дыхание уменьшают депрессивные симптомы
Новое исследование показало, что люди с депрессивным расстройством имели значительное снижение симптомов в течение 12-недельных занятий Айенгар-йогой. Участники, которые занимались йогой, добивались снижения депрессии.