Ученые: Вибрации всего тела заменят тяжелые физические нагрузки
Выяснилось, что тренировки при помощи WBV являются гораздо более эффективными в сравнении с традиционными физическими нагрузками. Напомним, вибрациями называют простые упражнения, которые делают в разных положениях: лежа, сидя и стоя на вибрирующей платформе.