Здоровый сон помогает справиться с лишним весом
Эксперт по питанию Рубен Браво заявил, что помимо физической активности и правильном подборе диеты, здоровый сон также имеет место быть в списке средств борьбы с лишним весом. Во время фазы медленного сна, в организме регулируется метаболизм глюкозы.