Качественный сон помогает бороться с лишним весом

В свою очередь, здоровый сон эффективно помогает бороться с развитием данного нарушения. Ученые отмечают, что неполноценный сон в детстве способствует тому, что уже во взрослом возрасте у человека повышается риск не только набора лишнего веса, но и развития ожирения, диабета.