Почему стучать пятками об пол может быть полезно для здоровья
Автор методики предлагал поднимать пятки на 1-2 сантиметра над полом, а затем резко их опускать. Выполнять такое упражнение нужно было пять раз в день, важно, что каждый раз нужно стучать не менее 30 раз. Поднимать пятки выше 2 см нельзя.