Алко Барьер

Употреблять пищу перед сном крайне вредно для здоровья, понимать это важно, однако пересилить себя бывает очень сложно. Эксперты назвали шесть продуктов, которые без боязни можно есть на ночь, и при этом спокойно спать. В первую очередь, стоит исключить жирное, сладкое и мучное.