Алко Барьер

700 calories Утка по-грузински Чтобы блюдо действительно получилось грузинским, непременно найдите на рынке сванскую соль. Несмотря на название, это совсем не соль, а сухая смесь специй.

В прошлый раз Евгений рассказывал нам, какие упражнения для спины можно выполнять в домашних условиях, теперь поговорим о том, что можно делать в тренажёрном зале.

334 calories Шашлычки с треской, сёмгой и креветками Замаринованные в лимонном соке, чесноке и травах треска, лосось и креветки получаются особенно сочными и ароматными.

0 calories Икра из кабачков с ореховой фокаччей Лёгкое весеннее блюдо от шеф-повара Виктора Апасьева.

370 calories Шашлык из ягнёнка от ресторана грузинской кухни «Казбек» Шеф-повар Мамия Джоджуа советует выложить мясо на виноградные листья и украсить луком и зёрнышками граната.

120 calories Суп с ягодами годжи Пряный вегетарианский крем-суп с ягодами годжи, помидорами и кинзой.

90 calories Зелёный смузи с базиликом и петрушкой Несмотря на то что основу этого смузи составляют яблоко, сельдерей и шпинат, основной вкус здесь — именно от трав.

Помогать людям становиться стройными и здоровыми — вот чем занимался Адам Гилберт последние десять лет.

512 calories Цыплёнок табака Жареный цыплёнок, маринованный в специях, от шеф-повара грузинского ресторана «Арго».

Делайте чипсы из фруктов и овощей Яблоко, дыня, киви, морковь, перец и сельдерей — эти и другие овощи и фрукты станут отличной альтернативой картофельным чипсам, приготовленным на масле.