Названы простые продукты, влияющие на продолжительность жизни
Рекомендуется получать необходимое количество кальция – от 1000 до 1300 миллиграммов кальция. Он в достаточном объеме содержится в молоке и йогурте. Для поддержания нормального давления включите в свой рацион омега-3 жирные кислоты.