Советы по борьбе с бессонницей дали эксперты
Эксперты МедикФорума рекомендуют по утрам делать зарядку. Она позволяет оставаться бодрым в течение дня, а ночью спокойно уснуть. Ложиться спать будет гораздо приятнее, если перед сном думать, что утром ждет вкусный и сытный завтрак.