На ночь глядя: что можно есть перед сном и не поправляться
Белковые продукты В эту группу входит: рыба (желательно, чтобы она была белая: палтус, треска, полосатый окунь), морепродукты, мясо (индейка, курица, говядина), яичные белки (в желтках содержится большое количество калорий), творог…