Сомнологи рассказали, как справиться с бессонницей
Врачи-сомнологи, занимающиеся восстановлением полноценного сна, уверены, что бессонницу нельзя пускать на самотек. Взрослому человеку для восстановления в зависимости от генетической предрасположенности нужно от четырёх до двенадцати часов сна.